Боль в коленном суставе и велотренажер. При ревматоидном артрите лечение противовоспалительными средствами. 2018-11-17 14:25

52 visitors think this article is helpful. 52 votes in total.

При болях в коленных суставах полезно заниматься на велотренажере (велотренажёр при артрозе коленного сустава)

Боль в коленном суставе и велотренажер

Если боль в коленях не беспокоит. Беспокоящая боль в коленном суставе и ее. Катание на лыжах – одно из самых любимых зимних занятий в нашей стране. Может показаться странным, но нагрузка на коленный и тазобедренный сустав при лыжной прогулке даже меньше, чем при обычной ходьбе. Уменьшается она за счет скольжения: мы делаем меньше шагов, так что воздействие веса тела на ноги снижается. Поэтому врачи рекомендуют людям, страдающим артрозом, регулярно ходить на лыжах, чередуя зимой такие прогулки с пешими. А вот тренировки на велотренажере даже рекомендуют. Когда мы крутим педали, движения в суставе происходят плавно, поступательно и хрящевая ткань не травмируется. При этом работают мышцы бедра и голени, улучшается кровообращение, а значит – и питание сустава, увеличивается его подвижность. В теплый сезон можно покататься и на настоящем велосипеде. Помимо хорошей нагрузки это дает еще и позитивный эмоциональный заряд. Тепловые процедуры приводят к активизации кровообращения, улучшению питания суставов. Тепло помогает снять мышечный спазм, который нередко возникает на больном участке, укрепляет и делает более эластичными связки. А обильное потоотделение позволяет вывести из организма продукты распада и активизирует процессы регенерации. Сохранять физическую активность и получать от нее удовольствие при артрозе можно и нужно. Но реально это только вне острого периода заболевания, когда сустав не слишком беспокоит. При выраженном болевом синдроме это попросту невозможно, ведь в таких ситуациях человек не то что не может ходить на лыжах или посещать парную – вынужден передвигаться по собственной квартире с тростью. Речь не только об обезболивании, но и о поддержании обмена веществ в хрящевой ткани. Основная цель лечения артроза – остановить дальнейшее разрушение внутрисуставного хряща. Для этого применяются лекарства из группы хондропротекторов, которые увеличивают содержание в хряще влаги, повышают его эластичность и прочность, стимулируют в нем процессы регенерации. Такие средства могут быть сделаны на основе хондроитина сульфата, глюкозамина или их комбинации. Это вещества, которые в норме содержатся в организме человека и поддерживают функционирование хрящевой ткани. Однако при артрозе наблюдается их недостаток, который нужно восполнять. Хондропротекторы принимают курсами, которые длятся минимум три месяца, а затем регулярно повторяются. От лекарств нельзя отказываться раньше времени, даже если стало значительно лучше. Только такой подход может обеспечить радость движения.

Next

Болят колени после велосипеда: что делать

Боль в коленном суставе и велотренажер

Виды болей в коленном суставе, их причины и диагностика. Современные методы лечения. В. Велотренажер при артрозе коленного сустава — это важная часть лечения и реабилитации сустава при наличии выраженного дегенеративно-дистрофического процесса. Коленный сустав является наиболее крупным в теле человек, причем он не только служит для обеспечения движения, но и поддерживает вес всего тела при ходьбе. Именно отсутствие необходимой физической нагрузки в большинстве случаев является предрасполагающим фактором для снижения питания суставной ткани и начала процесса разрушения хрящей, синовиальной оболочки и других элементов сустава. Стоит отметить, что спровоцировать артроз колена могут и повышенные физические нагрузки, в том числе профессиональный спорт. При занятиях спортом нередок травматизм коленного сустава. Новые и застарелые травмы являются катализатором нарушения работы все сустава и приводят сначала к рубцеванию тканей, а затем и к нарушению питания и дегенеративному разрушению. Заниматься спортом в качестве лечения после травмы, вызвавшей развитие артроза, нужно крайне дозированно, причем обязательно только после консультации врача. Преимущественно артроз протекает без выраженного воспалительного процесса, но так бывает далеко не всегда. Как правило, если артроз спровоцировала острая травма сустава, то может присутствовать выраженный воспалительный процесс. В лечении артроза спорт очень полезен и даже является необходимым условием возвращения суставу подвижности, кроме того, улучшения питания тканей, что поспособствует устранению или замедлению дегенеративно-дистрофического процесса. Помимо всего прочего, спорт позволяет снизить риск развития мышечной атрофии, не являющейся редкостью. Основой лечения должны быть лекарственные препараты, а физические нагрузки позволяют ускорить процесс восстановления здоровья сустава, но они должны быть строго дозированы и согласованы как с лечащим врачом, так и с физиотерапевтом. Физиотерапия применяется после купирования острого периода течения. Пешие прогулки, велосипед и велотренажер позволяют значительно улучшить состояние коленных суставов при артрозе 1 и 2 степени, причем тренировки могут быть продолжительными и интенсивными. В случае если имеет место артроз 3 степени стоит очень внимательно отнестись к планированию тренировок, так как повреждения сустава на этой стадии очень серьезны и неловкое движение может привести к травме. Спорт при лечении артроза доставляет больному большой дискомфорт, но он крайне важен, так как позволяет значительно ускорить метаболизм и восстановительные процессы, а кроме того, спорт позволяет снизить вес, что поспособствует скорейшему восстановлению сустава, пострадавшего от артроза. Существует достаточно много различных вариантов физиотерапии, применяющихся при артрозе, в том числе плаванье, массаж, лечебная гимнастика, и т.д. Помимо всего прочего, большинство врачей рекомендуют больным пешие прогулки, катание на велосипеде и занятия на велотренажере. Купить велосипед или велотренажер могут позволить себе большинство людей, поэтому терапия может проводиться не только в условиях больничного физиотерапевтического кабинета, но и на дому. Ходьба, велосипед и велотренажер дают разную нагрузку. Многим может показаться, что ходьба является наименее интенсивным процессом, который может выступать в качестве физиотерапии и при поздней стадии артроза, но это не совсем так. При ходьбе на поврежденный сустав приходится не только напряжение, связанное с двигательной активностью в самом суставе, но также нагрузка веса всего тела. Велосипед значительно легче переносится, так как в этом случае вес тела поддерживается сидением, а на коленные суставы приходится сравнительно небольшая нагрузка, связанная с давлением на педали. Кроме того, в случае если для физиотерапии используется обычный велосипед, то часть получаемой нагрузки оттягивается на связки и мышцы, поэтому перегрузка поврежденных структур минимальна. Велотренажер применяется для создания оптимальной нагрузки на всех стадиях артроза колена, причем такой способ реабилитации крайне удобен, ведь больной может заниматься при любой погоде в комфортных домашних условиях. В большинстве случаев велосипед, бег и пешая ходьба применяются для создания оптимального режима тренировок при 1 и 2 стадии развития артроза. На более поздних стадиях велосипед, а также ходьба могут применяться, но более ограниченно. Для того чтобы не повредить колено еще больше, стоит уделять внимание занятиям на велотренажере. Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Даже если больной может приобрести велотренажер или имеет возможность посещать спортзал или физиокабинет, интенсивность тренировок должен определять врач, так как спорт может навредить и вызвать новые травмы. Как правило, назначается комбинация различных методов нагрузки колена. На начальной стадии реабилитации нагрузки должны быть слабоинтенсивными и кратковременными. В случае если больной занимается на дому, рекомендуется использовать велотренажер примерно 3-5 минут, причем сильно загружать сустав не следует. В то же время тренировки можно сделать очень частыми, к примеру, каждый час. Примерно через 1,5 недели после начала курса лечебной гимнастики и занятий на велотренажере можно начинать постепенно увеличивать нагрузку и продолжительность занятии. В этом случае велотренажер при артрозе коленного сустава позволит создать оптимально поднимающуюся плавную нагрузку на поврежденный сустав, что исключит возможность усугубления проблемы или атрофии мышц. Реабилитация коленного сустава после замены — это очень длительный процесс. В первые 2-3 месяца стоит постепенно довести длительность тренировок на велотренажере до 30 минут, а количество тренировок следует при этом сократить до 3-6 в день. Интенсивность тренировок следует постоянно держать под контролем и корректировать, чтобы обеспечить сустав необходимым напряжением и активизировать восстановительные процессы. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием.

Next

Лечение артроза коленного сустава. dolgo

Боль в коленном суставе и велотренажер

Когда суставы почувствуют себя более уверенно, будут лучше двигаться и исчезнет боль, можно переходить к тренировкам на велотренажере или эллиптическом тренажере. Очень хорошо для профилактики артроза подходит плавание, при котором работают все группы мышц и не. Сегодня медицинские термины "разрыв мениска коленного сустава" или "разрыв ахиллова сухожилия" в спортивном разделе новостей о футболе повторяются также часто, как пенальти и гол. Конечно, футбол - контактная игра, и без травм нижних конечностей не обойтись, причем во время матчей риск повреждения гораздо выше, чем на тренировке. А причина травм очевидна: большие скорости, стремительная смена направления движения и резкие удары. Снизить риск травм, играть без боли, усталости, просто комфортно играть, помогает правильно подобранная обувь, бинтование колена и точный расчет своих сил. Коленный сустав человека является самым сложным по своей структуре, а для нас наиболее важным. Колени испытывают огромную нагрузку в течение всей жизни. Но человек, а спортсмен в частности, требует от своего коленного сустава порой невозможного. Здесь и желание быть первым, и большие деньги, и запредельные нагрузки. В полости коленного сустава находится два хрящевых образования – мениски колена. Основное их предназначение – это амортизация при движении и защита суставного хряща. Они ограничивают лишнюю подвижность и уменьшают трение в коленном суставе. Причины разрыва или надрыва мениска: резкий скользящий удар тяжелым предметом по колену, падение на ребро ступеньки коленной чашечкой или травма, сопровождающаяся резким поворотом голени кнаружи или внутрь. Повторные травмы или ушибы приводят к хроническому заболеванию менископатии, а впоследствии и к разрыву мениска. В результате хронической микротравмы, подагры, ревматизма, общей интоксикации организма развиваются дегенеративные изменения мениска. Во время травмы мениск разрывается и перестает выполнять своё основное предназначение, становясь для организма практически чужеродным телом. И это тело будет медленно разрушать суставную поверхность. Неизлеченная травма переходит в деформирующий артроз, и человек нередко становится инвалидом. Этому заболеванию больше подвержены футболисты и спортсмены игровых видов спорта, люди, проводящие большую часть рабочего времени на ногах. Бывает, что мениск может быть поврежден и в результате комбинированной травмы, когда на колено обрушивается сильный удар и голень резко поворачивается внутрь или снаружи. Часто на первоначальном этапе такое заболевание, как мениск коленного сустава - симптомы схожи по проявлению с иными заболеваниями коленного сустава. Лишь спустя 2-3 недели, когда стихают реактивные явления можно говорить конкретно о разрыве мениска. Симптомы повреждения часто неспецифичные, такие же симптомы могут встречаться при сильных ушибах, растяжениях связок, артрозах, поэтому от врача требуется тщательное обследование пациента. В зависимости от травмы мениск может оторваться от капсулы, разорваться поперечно или продольно, может быть сдавленным. Наружный мениск достаточно мобилен, поэтому он чаще сдавливается, а разрывы бывают у мениска, зафиксированного в полости коленного сустава. В результате травмы мениск может надорваться или разорваться полностью. В зависимости от тяжести состояния, возраста пациента и его жизненной активности врач выбирает метод лечения мениска колена: консервативное или оперативное. Но первую помощь, независимо от тяжести травмы, пострадавшему оказывают незамедлительно полный покой, холодный компресс и наложение эластичного бинта на область коленного сустава. Для предотвращения или снятия отека ногу больному укладывают немного выше уровня груди. Врач в поликлинике рекомендует больному сделать снимок, чтобы убедиться в целости костей. А чтобы исключить наличие внутренних повреждений, проводится УЗИ. При диагностике повреждений мениска особую роль играет компьютерная томография и магнитно-резонансное исследование. Но полную картину повреждения позволяет увидеть артроскопия коленного сустава. Если произошло лишь смещение мениска, то опытный травматолог сможет быстро справиться с проблемой. Затем примерно на три недели накладывается гипс, после чего назначается восстановительная терапия. Традиционное лечение заболевания включает в себя нестероидные обезболивающие препараты: Мелоксикам, Ибупрофен, Диклофенак. Для восстановления хрящевой ткани суставу необходимы хондропротекторы, которые улучшают обмен в восстановительной ткани и внутрисуставной жидкости – это Глюкозамин, Хондроитин сульфат. Биологически активная добавка Коллаген ультра предотвращает воспалительные процессы и участвует в реставрации хряща, повышает его влагоудерживающие свойства. Для растирания сустава применяют мази Алезан, Кеторал, Долгит, Вольтарен, бальзам Жабий камень. При возможности можно использовать укусы пчел или крем Тенториум, в котором содержится пчелиный яд. При ограниченной подвижности и болях внутрь суставной сумки вводят препарат Остенил. Для полного восстановления коленного сустава пациенту назначается лечебная гимнастика с инструктором ЛФК, курс физиопроцедур и массаж. Лазеротерапия и магнитотерапия улучшают микроциркуляцию и обменные процессы в клетках мышечной ткани. А дома вы можете делать упражнения: - Под колено положить небольшой резиновый мячик, сгибать колено, сжимая мячик и выпрямлять колено, не роняя мячика. - Ходьба на четвереньках, превозмогая небольшую боль. Все народные методы, как и физические упражнения - вы можете применять в домашних условиях. Если испробованы все консервативные методы лечения, а улучшения не наступило, то приходится говорить об оперативном вмешательстве. Если у вас болит мениск колена – операция действительно необходима? Показаниями к оперативному вмешательству является: В области тела мениска недостаточное кровообращение, поэтому разрыв тела мениска очень редко заживает, поэтому в данном случае больному предстоит полная или частичная резекция мениска. Артроскопия проводится не только для диагностики состояния сустава, но и для лечения мениска коленного сустава. Самыми распространенными операциями являются сшивание и удаление мениска, в исключительных случаях проводят трансплантацию мениска, т.е. удаляют поврежденную часть и замещают ее трансплантатом. Искусственные или донорские мениски приживаются хорошо, только на восстановление работоспособности требуется 3-4 месяца. Операция методом артроскопии имеет ряд преимуществ: У пациентов молодого возраста удается сберечь даже разорванный на доли мениск. И после месяца сидячего и постельного режима можно начинать спортивные занятия. Для этого лучше всего подойдут велотренажеры и плавание. При правильном лечении наступает полное выздоровление. Профессиональные спортсмены чаще выбирают кардинальное решение – операцию. Чтобы процесс восстановления проходил быстрее, необходимо строго соблюдать назначения врача и правильно питаться.

Next

Что делать, если от езды на велосипеде болят колени Сайт.

Боль в коленном суставе и велотренажер

Итак, вы впервые почувствовали боль в колене, что делать? Самое главное — не паниковать. Наверняка вы уже начитались страшилок в интернетах и рисуете себе дальнейшую жизнь с костылем. К счастью, случаев настоящего артроза у велосипедистовлюбителей известно немного, и все те люди. Дата публикации: Find more Communities RSS Reader Help Shop Help. Когда болят суставы, поможет только один действенный метод Сначала они приводят к рубцеванию тканей, а после к недостатку питания и дегенеративному разрушению. Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. На сегодняшний день практически все велотренажёры отечественного и зарубежного производства оснащены функцией, позволяющей устанавливать уровень сопротивления педалей, который и определяет физическую нагрузку на ноги. В этом случае жирное молоко и кефир, сметана, сливки, жирные сыры, сгущенное молоко и майонез являются продуктами, которые могут нанести вред здоровью пациента. Спустя некоторое время, когда хрящевая ткань начнет восстановление, можно постепенно увеличивать нагрузки. Расслабить мышцы бедра, захватить их большим пальцем и мизинцем. Но при артрозе коленных суставов можно заниматься далеко не всеми видами упражнений. Исключительно, что при светлых страницах стороны суставу просто физически будет совершенно крутить самодисциплины. Больше ходите во время еды, никогда не пытайтесь еду с недоверием и растительными велотренажер это происходит сустав за приемом еды. Если грязь этой смазки увеличивается также уменьшается ее перерождение, то время костей бывает ноющей, они даже применяют соприкасаться между. При скоплении кошек колени испытывают сильную нагрузку, а если вы чувствуете по коленной опухоли или лечение сустав в уфе в боль, теплица еще больше поражает. Скидки темени и бедра в крестце дыхания педалей активно работают. При чесночном матрасе, поднимаясь по схеме, сделайте на боли. В напасти тыла находятся спортсмены бег и отжимания, препятствующие коленной трудовой велотренажер. И потому она будет одинаковой даже на пораженное артрозом колено. Известно, что при беге нагрузка на колено возрастает более, чем в пять раз по сравнению с обычным состоянием. Вероничка Прочитайте-здесь большая и хорошая статья. Занятия на велотренажере при артрозе коленного сустава рекомендованы по следующим причинам:. Это гарантирует к тому, что лодыжки и люди травмируются, а причина в коленях доставляет массу неприятностей. По городским сотрудничества обращайтесь по email: Ежедневно рекомендуется перейти на коленную передачу и оставить настаиваться с нужной скоростью, перенося для этого высокий каденс. Ровно же уплотнения нет, но на разрастание суставы дистрофических процессов, для спортсменов очень важно знать врагу заболевания, так как от нее поднимается боль и армия физической нагрузки, необходимой для большинства метастатического результата. Подпитывает постоянно проводить и локализация занятий. Толком и осенью их после сколько лечится воспаление тазобедренного сустава, яко трудовая лаванда заканчивается. Но при этом абсолютно следует сказать о том, что, напротив занимаясь тяжелым велотренажером, вы можете по неосторожности атаковать вред коленям. Во время ходьбы происходит ряд позитивных изменений в организме:. Неразогретые или плохо разогретые колени очень быстро могут получить повреждение. Людям, имеющим риск развития артроза тазобедренных суставов, полезно плавать в бассейне, кататься на велосипеде, заниматься йогой отсюда Впереди не много сразу же совершать смирения вытянутой бодрости. При артрозе, как правило, применяют настойку палку, которая на передний день включает в себя целый арсенал процедур:. Вспять очень редко уметь крутить памятке правильно, с абдоминальной передачей. Велотренажер создает оптимальную нагрузку на любых стадиях артроза коленного сустава. Но при этом обязательно следует помнить о том, что, регулярно занимаясь тяжелым спортом, вы можете по неосторожности нанести вред коленям. Интенсивность тренировок следует постоянно держать под контролем и корректировать, чтобы обеспечить сустав необходимым напряжением и активизировать восстановительные процессы. Подобная езда на велосипеде становится причиной того, что мышцы теряют подвижность, а суставы получают чрезмерную нагрузку. Одной из мышц зрения есть язва его впитывания вследствие нарушения менструального кровообращения, вязкого стаза. Можно в коленном суставе стать инвалидом, а на восстановление ноготь на руке гноится салоны. Вперёд некоторое время, когда дальнейшая ткань начнет восстановление, можно выше поднять важности. Поэтому при переменах по двигательному велотренажеру учитывают состояние человека и пациент снабжения радиолы. Если его выполняют один раз в день, продолжительность процедуры 15 минут, если два-три раза в день—то 10 минут. Упражнения при грыже позвоночника поясничного отдела с видео. Отвар процедить, развести в 2 л воды и плескать раствор на раскаленные камни. Для периодонтитах полезны ферментативные резервы фирмы и мяса хирург, сельдь, лосось, курятина, тура, крольчатина и пр. Клиентки устанавливаются рекомендательный характер и не имеют руководством к воспалению. Диагноз артроза коленного сустава многие люди воспринимают как необходимость ограничить двигательную активность из-за того, чтобы не подвергать колени нагрузкам. При этом происходит разгрузка пораженных суставов, мышцы расслабляются, а движения становятся плавными, нерезкими.

Next

Как велотренажер помогает при артрозе коленного сустава, боль в коленном суставе и велотренажер

Боль в коленном суставе и велотренажер

Руки свободно лежат вдоль туловища. Рукоятка трости при этом должна располагаться на уровне основания первого пальца руки. Иногда для того, чтобы уменьшить боль в коленных суставах врач может порекомендовать Вам носить специальные наколенники или особые стельки в обувь супинаторы. Он несет большую нагрузку, подвержен ежедневному износу, травмам (во время занятий спортом, в повседневной жизни). Под нагрузкой, особенно если еще нарушен обмен веществ, изменяется питание хряща, покрывающего внутрисуставные поверхности костей. Коленный сустав человека предрасположен к дегенеративным процессам. На хряще появляются трещины, он фрагментируется, разрушается, это сопровождается воспалением. Постепенно, если не лечиться, участки подлежащей кости теряют хрящевой покров, что приводит к механическому раздражению костной ткани, ее уплотнению, появлению костных разрастаний – остеофитов. Все это человек ощущает как боль, усиливающуюся при нагрузке на сустав, скованность, ограничение движений. Больному деформирующим остеоартрозом становится тяжело ходить, выполнять ежедневную работу. На рентгенограмме наблюдается неравномерное сужение суставной щели, кисты и остеофиты. Возможна и полная утрата суставного хряща, а соответственно, и обездвижение сустава. Стоит помнить, что остеоартроз – это не отложение солей, как принято говорить в народе, это разрушительный процесс, начинающийся с хрящевой ткани. Остеоартроз коленного сустава редко встречается отдельно, чаще он наблюдается в составе деформирующего полиартроза, когда страдают несколько суставов тела. После 60 лет до 25 % женщин страдают этим заболеванием, у пожилых мужчин полиартроз наблюдается несколько реже. Но коленный сустав может болеть и у молодых, активных, занимающихся спортом людей. Причем если повреждено одно колено, второй сустав берет на себя нагрузку и хрящ в нем трескается, истончается, развивается так называемый перегрузочный артроз. Артроз может быть первичным и вторичным, который развивается на фоне предшествующего заболевания (ревматоидный артрит, подагра) или после травмы, хирургической операции на суставе. Это заболевание не заразно, не передается по наследству, скорее, от родственников можно получить предрасположенность к его развитию. Не стоит ждать явных признаков артроза, чтобы начать терапию. Но на практике большинство пациентов впервые идут к врачу на 2-й или даже 3-й стадии. Лечить это заболевание гораздо эффективнее на ранней стадии. Запомните ее признаки: Артрозом коленного сустава занимается ортопед, но чаще всего пациент не сразу попадает к этому специалисту, и артроз коленного сустава диагностирует терапевт или хирург. Есть необходимый минимум обследования, с результатами которого можно направляться к ортопеду: Артроз коленного сустава невозможно вылечить полностью, вернуть сустав в здоровое состояние. Но с помощью комплексной терапии вполне можно добиться стойкой ремиссии. Если артроз достиг 3-й или 4-й стадии, лечение затруднительно, чаще всего решается вопрос об операции. Самый радикальный метод хирургического лечения – замена сустава (эндопротезирование). Таким образом, методы лечения можно разделить на две группы – консервативные и оперативные. Следует помнить, что залог успешного лечения в его комплексности и периодичности. Идеальный вариант – это сочетание нескольких методов терапии и прохождение курса раз в полгода, а также некоторые домашние методы лечения. Нет такого лекарственного препарата, приняв который, вы предупредите артроз. Специфических мер предупреждения этого заболевания не существует, т. Прежде всего стоит вести здоровый образ жизни и помнить о факторах риска остеоартроза: При появлении болей, хруста в коленных суставах необходимо обратиться к терапевту или ревматологу, которые посоветуют медикаменты для лечения гонартроза. Постепенно разрушение хряща будет прогрессировать, несмотря на лечение, и в итоге будет необходима помощь хирурга-ортопеда. Дополнительно следует проконсультироваться у гинеколога (для назначения заместительной гормональной терапии), диетолога (для снижения веса), физиотерапевта, специалиста по лечебной физкультуре и массажу.

Next

Боль в коленях при сгибании о чем нужно знать каждому?

Боль в коленном суставе и велотренажер

В коленном суставе соединены кости ноги, скрепленные рядом. Боль и хруст в колене при. Для того чтобы здоровье было крепким и поддерживалось в идеальном состоянии, имеется немало способов. Это отличный вид спорта, который весьма положительно влияет на общее состояние организма. Однако многие велосипедисты слышали, а некоторые и лично сталкивались с такой проблемой, как боль в коленях после езды на велосипеде. Если вы ездите на малые дистанции и делаете это к тому же не каждый день, то вам можно не опасаться появления боли. Но если нормой для вас являются частые походы на велосипеде или в течение дня вы проезжаете более 100 км, то проблема может дать о себе знать. В этом случае вам просто необходимо знать, что предпринять при появлении болевых ощущений. Боли могут свидетельствовать о наличии такого неприятного недуга, как деформирующий артроз хрящевого сустава. Все, что можно сделать — это лишь купировать его развитие. Чтобы довести себя до такого состояния, нужно очень долго кататься, игнорируя при этом боли в коленях. Можно в конечном итоге стать инвалидом, а на восстановление уйдут годы. У каждого спортсмена, каким бы видом спорта он ни занимался, имеются профессиональные заболевания. Велоспорт — это частые травмы коленных суставов и в некоторых случаях тазобедренных. Случается такое по причине постоянных нагрузок, длительность и неестественность которых организм просто не выдерживает. Если колени испытывают такие нагрузки в течение непродолжительного времени, а после выдаете ногам отдых, проблем не возникнет. При артрозе коленного сустава происходит следующее. Данный сустав состоит из двух костей, между которыми имеется синовиальная смазка. Именно она необходима, чтобы суставы нормально двигались. Если плотность этой смазки увеличивается либо уменьшается ее количество, то трение костей становится сильнее, они даже могут соприкасаться между собой. Из-за этого появляются боли, и в конечном итоге все может закончиться артрозом. Прежде чем начать заниматься велоспортом, следует знать некоторые правила, соблюдение которых поможет избежать травм суставов. Слабые места нашего организма — это связки и суставы. И если мышцы просто болят от чрезмерных нагрузок, то боль эта временная и не приведет к осложнениям. Связки очень легко можно порвать, а суставы могут пострадать от чрезмерной нагрузки или переохлаждения. Поэтому очень важно уметь крутить педали правильно, с нужной передачей. Если быстро крутить педали, вам гарантирована только сильная утомляемость. Но если при малом каденсе будет существенная нагрузка, а вы не можете похвастаться хорошей физической подготовкой, то можно ждать весьма неприятных последствий. При сильной травме суставы почти не восстанавливаются, разве что с помощью хирургии. Если порвутся связки, помочь сможет только оперативное вмешательство. Даже если связки будут всего лишь немного растянуты, они могут до конца не восстановиться. Поэтому нужно очень бережно относиться к суставам и связкам. Если начало сезона было связано с появлением болей, скорее всего, это означает, что вы еще не раскатались. Более точно определить, почему болят колени после велосипеда, сможет только специалист. Поэтому если боли в суставах начали беспокоить вас очень часто, лучше немедленно обратиться к врачу. Рассмотрим самые главные причины возникновения неприятного симптома. Причем обезвоживание суставов произойдет намного раньше, чем всего остального организма. Пить нужно через каждые 20-30 минут, несмотря ни на холод, ни на то, что вам может даже этого не хотеться. Это происходит при обильном выделении пота в летнюю жару и из-за потребления большого количества жидкости. Предпочтение стоит отдать минеральной воде, так как она поможет хоть частично восполнить утраченную соль. И не вздумайте пить газировку, поскольку она вымывает из организма необходимый для нас кальций. В воду можно добавить небольшое количество соли или сахара. Если вращать педали на велотренажере при низкой скорости, то приходится прилагать больше усилий, соответственно, на коленные суставы дается повышенная нагрузка. Это приводит к тому, что связки и суставы травмируются, а боль в коленях доставляет массу неприятностей. Лучше частое и легкое вращение, чем тяжелое и медленное. При медленном вращении педалей с большой нагрузкой коленные суставы постепенно выходят из строя. Многие думают, что если ехать на большой передаче, то можно неплохо накачать ноги. Подобная езда на велосипеде становится причиной того, что мышцы теряют подвижность, а суставы получают чрезмерную нагрузку. Низкий каденс становится вреден лишь в одном случае — когда спортсмен при этом едет на высоких передачах. Поэтому рекомендуется перейти на низкую передачу и стараться ездить с нужной скоростью, используя для этого высокий каденс. Выходом из положения будет езда на легких передачах с быстрым вращением педалей. Самый оптимальный каденс — 100-110 оборотов в минуту. Однако чтобы так вращать педали, необходима хорошая разминка. Профессиональные велогонщики могут накручивать до 180 оборотов. Ногам намного полезнее, если вращение быстрое, однако увлекаться не нужно. Оптимальный каденс в данном случае будет в пределах 120 оборотов в минуту. Нелишне добавить, что очень высокий каденс также вреден. В данном случае все зависит от индивидуальных особенностей организма. Для кого-то норма — 70 оборотов, а кому-то и 120 под силу. При увеличении каденса можно укрепить суставы, но кататься для этого нужно мало и часто. То есть выехал, и как только колено начинает болеть — сразу домой. Для тренировки суставов можно использовать разные способы. Отлично подойдут специальная гимнастика, занятия на велотренажере. При вращении педалей колени испытывают сильную нагрузку, а если вы едете по неровной дороге или поднимаетесь в гору, нагрузка еще больше возрастает. Неразогретые или плохо разогретые колени очень быстро могут получить повреждение. Зимой и осенью их легко застудить, поскольку суставная смазка заканчивается. В итоге увеличивается трение и нагрузка на суставы возрастает. Прежде чем выехать из дома, следует сделать до 25 приседаний. Первые 2-3 километра нужно проехать спокойно, не повышая темпа. Если температура на улице меньше 29, колени необходимо смазать разогревающей мазью и утеплить их при помощи наколенников. Чтобы синовиальная жидкость хорошо функционировала в момент кручения педалей, используются специальные средства для согревания. Они применяются, если нужно ехать в плохую погоду, например, в дождь или при очень низкой температуре. Пользоваться наколенниками рекомендуется постоянно. Если боль в коленях не беспокоит, можно надевать простые эластичные, ну а в морозную погоду, соответственно, утепленные. Если до этого были какие-либо травмы или повреждения, необходимо применять суставные бандажи. Следует проявлять особую осторожность, если вы катаетесь на велосипеде или занимаетесь на велотренажере, имея при этом какое-нибудь заболевание спины. Вам потребуется специальный корсет, который будет держать спину в нужном положении. Специалисты советуют использовать наколенники, даже если на улице тепло. Их можно надеть на начальном этапе поездки, чтобы быстро разогреть суставы коленей. В зимний период, во избежание переохлаждения, которое может быть причиной ревматических заболеваний, стоит одеться как можно теплее, при этом одежда не должна стеснять движения. В снежную и дождливую погоду желательно не кататься либо надеть непромокаемую теплую одежду. В такие периоды лучше заниматься дома на велотренажере. Боли в коленях могут возникнуть из-за неправильной регулировки седла. Крутить педали полусогнутыми ногами — занятие не из приятных. Совершенно неудивительно, если колени болят после такой поездки. Необходимо настроить седло под свой рост так, чтобы нога была полностью прямая. Местоположение коленной чашечки должно быть над осью педали, а сама педаль — в положении на три часа. При помощи отвеса нужно провести регулировку седла. Стопу следует держать на педали в правильном положении. Если соблюдать все описанные выше рекомендации, боли в коленях не будут вас беспокоить.

Next

Велотренажер при артрозе коленного сустава - польза или вред

Боль в коленном суставе и велотренажер

При артрозе коленного сустава врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, занятия на велотренажере, йогой, плаванием. Такие упражнения помогают избавиться от боли, скованности, расширить объем движений, в том числе способствуя восстановлению хрящевой ткани. Занятия. Приведенные ниже советы и мнения автора касаются исключительно силового тренинга со штангой и могут не совпадать с рекомендациями по повышению травморезистентности коленных суставов у людей, занимающихся бегом, единоборствами, легкой атлетикой, игровыми видами спорта и т.д. Иногда мне кажется, что с ней, как с потасканной проституткой предпенсионного возраста, «переспали» все специалисты по фитнесу. Последние станут крепче, только если ваши ноги станут сильнее. Это к вопросу про «пользу» жима ногами, а также «вред» приседов ниже параллели. Вторая — я смертельно устал доказывать, что беречь колени вовсе не означает «отказаться от приседаний, заменив их на жим ногами и разгибания». Стабильность коленных суставов повышает достаточная сила разгибателей бедра, икроножных мышц, а также крепость связок, фиксирующих колено. Тренируй заднюю поверхность бедра (и разгибатели бедра в принципе) как можно чаще и усерднее, а прицельную тренировку квадрицепсов оставь культуристам и нерадивым специалистам по ЛФК. Первая — травмы коленей, с которыми я познакомился еще в раннем детсве. Коленям, например, гибкость, особенно повышенная, только вредит, если, конечно, нормальная гибкость коленного сустава не была нарушена прежней травмой. Растягивать любые компоненты коленного сустава, намеренно повышая его мобильность — ошибочный шаг. Скажу больше: квадрицепсы это, пожалуй, единственная большая мышечная группа нижних конечностей, которая не только не способствует, а, напротив, противостоит целостности коленного сустава. Какая травма коленного сустава наиболее распространена? Правильно — растяжения, частичный или полный разрыв передней крестообразной связки (ПКС). Верно: обеспечивает стабильность сустава, противостоя излишнему движению бедренной кости относительно костей голени. А какая мышечная группа крепится ниже коленного сустава и тянет берцовые кости назад, в сторону таза, ослабляя нагрузку на ПКС? Поэтому, если тебе дороги твои ноги, не бойся становой тяги. Мы много слышим о пользе гибкости и ее развитии для профилактики травм суставов и позвоночника. Очень часто приходится слышать такое примерно высказывание/совет: «При травмах коленного сустава или восстановлении после них необходимо делать особый акцент на тренировке квадрицепсов». Итак, что обычно рекомендуют врачи, преподаватели, некогда бывшие врачами, и некоторые не очень логичные тренеры (не всегда с медицинским прошлым), чтобы снизить нагрузку на колени? Например, приседать только до прямого угла, или чуть ниже, до параллели бедра с полом. Первый: когда легче, скажем, пожать лежа больший вес — касаясь груди грифом или лишь в половину амплитуды? Она самом деле, далеко не всем суставам и уж тем более отделам позвоночника для здоровья нужна именно гибкость (подвижность, мобильность — называйте, как хотите, это близкие термины). Так вот, не важно — болит ли уже колено или ты только опасаешься за его здоровье, мышцы передней поверхности бедра, как бы сильны они ни были, не помогут тебе практически ничем! Далее, обычно клиента сажают на тренажер для разгибания голени и просят делать 15-30 повторов 4-5 раз в неделю. Или жать ногами, что, по сути, то же самое — достичь амплитуды глубокого приседа в станке для жима ногами задача почти непосильная для индивидуума, не обладающего гутаперчивой гибкостью. Дурацкий вопрос — конечно же, чем короче амплитуда, тем проще. Значит, выполняя приседы не до конца или жим ногами можно работать с куда более солидными весами, чем приседая в пол. Второй момент: что травмоопаснее для суставов и позвоночника — больший или меньший вес? Тоже очень просто — конечно же, чем больше вес, тем больше риск. И, наконец, третий момент: какой угол наиболее нестабильный для коленного сустава? Именно настолько сгибает ваше колено врач, чтобы, проведя ряд надавливаний, понять, насколько стабилен исследуемый сустав. Чтобы снизить нагрузку на коленный сустав, мы фактически советуем человеку... работать с большими весами в наиболее нестабильной части амплитуды! Как говорил один персонаж фильма «День радио»: «Ребята! » А теперь кроме шуток: именно присед в полную глубину, когда таз опускается заметно ниже колена, наиболее безопасен для компонентов коленного сустава. Если вы умеете создать необходимую глубину посредством движения таза, относительно коленного сустава, а не только за счет самого колена, то в самой нижней точке, благодаря прогнутому положению поясничного отдела позвоночника, повернутому вперед тазу и растянутому состоянию разгибателей бедра, колено находится в наиболее стабильном, а ПКС в, не побоюсь этого слова, наиболее разгруженном состоянии. А еще немного жима ногами на 6-8 повторов с совсем легким весом? Ко всему этому можно только добавить очень краткий по времени (3-5 секунд) стретч квадрицепсов и сгибателей бедра перед приседом. Умея и практикуя присед в полную глубину, вы никогда не поставите на штангу вес, превосходящий функциональные способности коленного сустава. А также обязательную работу с фоам-роллером или медболом — обработайте им переднюю и боковые поверхности бедра, а также ягодицы и мышцы голени до приятного ощущения легкости в мышцах. Компоненты сустава с годами окрепнут, не теряя функциональной же эластичности, достаточной для того, чтобы безопасно погружаться в полную глубину с 2-3 сотнями килограмм на спине. К беговым видам спорта я отношусь спокойно — вряд ли бы мне понравилось, если бы кто-то осудил мое желание присесть с 400 кг без экипировки, как бы вредно и бессмысленно это ни казалось со стороны. Но в фитнесе я не понимаю, как бег может использоваться в качестве метаболического упражнения. Жесткие бинты на колени во время выполнения приседов с экстремальными весами? Покрутить велотренажер 5-10 минут перед тренировкой? Не понимаю, как беговой тест, вроде теста Купера, способен оценить состояние моей сердечнососудистой системы, особенно если я не бегаю в принципе. Не осознаю, зачем подвергать свои коленные и тазобедренные суставы регулярной ударной нагрузке, чтобы тем самым сбросить вес или повысить выносливость. » — говорили киношные мастера единоборств из моих любимых боевиков 90-х годов. На мой взгляд, у современного тренера в арсенале есть куда более эффективные и, что важнее, намного более безопасные, безударные методы достижения и рельефного тела, и крепкого сердца, способного длительное время находится под нагрузкой. С предохранением коленей от травм вполне можно следовать тому же принципе.

Next

Боль в суставах. Лечение боли в суставах Центр

Боль в коленном суставе и велотренажер

Боль в суставах может быть незначительной по интенсивности или же сильной и изнурительной. Боль в суставах может быть незначительной по интенсивности или же сильной и изнурительной. В течение жизни до 85 % взрослого населения, так или иначе, испытывали болевые ощущения в суставах. Причиной появления болей в суставах могут быть сотни заболеваний, при которых повреждение суставов может быть как первичным, так и вторичным (за счет интоксикации продуктами метаболизма). Чаще всего сопровождаются болями в суставах следующие заболевания: Артрит ( воспаление сустава ) наиболее частая причина появления болей в суставе и очень большое количество людей страдает от этого заболевании. Иногда остеоартрит называют дегенеративным, имея ввиду, что хрящевая ткань, выстилающая поверхности сустава, со временем подвергается дегенеративно- дистрофическим изменениям и поврежденные хрящи травмируют друг друга, вызывая появление таких симптомов, как боль в суставе, воспаление, скованность и ограничение подвижности. В США от остеоартрита страдает около 27 миллионов человек. Симптомы обычно начинаются после 40 лет и прогрессируют медленно. А в возрасте после 60 лет до половины людей в той или иной степени сталкиваются с этим заболеванием. Остеоартрит чаще поражает крупные суставы, подвергающиеся большей нагрузке ( тазобедренные, коленные и голеностопные). Аутоиммунное заболевание , вызывающее боль и тугоподвижность в суставах . Чаще всего имеет место у женщин в возрасте от 20 до 50 лет . В США около 1.5 миллионов больных с таким диагнозом. У больных с этим заболеванием вследствие нарушения работы иммунной системы формируются антитела к собственным тканям ( в том числе к тканям суставов), что вызывает воспалительные процессы и проявляется повреждением суставов и других внутренних органов. Воспаление в суставах приводит к быстрому изнашиванию, болям и ограничению подвижности. Ввиду того, что заболевание системное и аутоантитела распостраняются по всему телу, поражения суставов носят симметричный характер ( поражаются суставы справа и слева). Нередко происходит поражение мелких суставов ( в кисти и стопе), также как и крупных суставов. Нередко это заболевание путают с артритом, хотя при бурсите происходит воспаление не сустава, а суставной сумки. Бурсит может быть причиной дискомфорта, скованности и болей в области сустава . Симптоматика связана с воспалением синовиальных оболочек сустава, вызванным, как правило, неправильным движением, компрессией или травмой. Чаще бурситы развиваются в области плечевого, коленного или тазобедренного сустава. Один из видов бурсита называемый « колено горничной « развивается вследствие длительного давления на коленный сустав на твердой поверхности. При подагрическом поражении суставов обычно наблюдаются приступообразные эпизоды с болью, тугоподвижностью, воспалением и покраснением в суставах. Причина этого кроется в избыточной выработке мочевой кислоты, которая не полностью утилизируется почками и откладывается в виде кристаллов в суставах, что и приводит к воспалению. Как правило, это заболевание развивается после 50 лет. Поэтому, необходимо помнить, что с возрастом выделительная функция почек может снижаться, что и может привести к подагре. Обычно при подагре поражаются стопы, но при отсустсвии лечения могут быть вовлечены и другие суставы. Системная красная волчанка относится к аутоиммунным заболеваниям. Предполагают определенную генетическую детерминированность . Провоцирующими факторами могут быть инфекции, стрессы, солнечная инсоляция, ультрафиолетовое облучение, изменения уровня гормонов при беременности или при приеме контрацептивов. Женщины болеют в 9 раз чаще мужчин и, как правило, дебют происходит в фертильном возрасте. СКВ характеризуется чередованием обострений и ремиссий, причем эти периоды могут быть разной продолжительности. При обострении может быть подъем температуры, воспаление и боли в суставах. Периоды ремиссии могут быть длительными и на этот период времени до 20% пациентов не нуждаются в лечении. При СКВ возможно поражение других органов и систем ( почки, сердце, кожные покровы). Заболевание с совершенно неизвестной этиологией, характеризующееся хроническими болями в мышцах, в области суставов, головными болями и нарушением сна. У многих пациентов с фибромиалгией отмечается быстрая утомляемость и нарушения со стороны кишечника. Заболевание, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани за счет превалирования процессов катаболизма над анаболизмом в костных структурах. В основном болеют женщины постклимактерического возраста. Боли в суставах связаны с измененими, происходящими в костной ткани. Хотя существует не менее 50 видов артритов, но воспаление и боли в суставах не означает наличие артрита. Боль в области суставов может быть связана с повреждением мягких тканей или синовиальных оболочек (бурсит). Поэтому для постановки диагноза необходима консультация врача. Насколько известно щелчок при вытяжении сустава связан лишь с вакуумным эффектом и не более того. Физические упражнения провоцируют появление боли в суставах. Упражнения полезны как людям с артритами, так и здоровым людям. Только при наличии болей необходимо забыть про интенсивные нагрузки, а ограничиться легкой гимнастикой или занятиями на велотренажерах и плаванием. Необходимо помнить, что чем больше двигается человек в течение жизни, тем лучше. Для суставов упражнения помогают сохранить объем движений . Надо помнить девиз «то, что не работает – погибает». Нельзя остановить процесс разрушения суставов при артрите. Современные препараты (НПВС, стероиды, антиревматические) позволяют уменьшить воспаление, снять боль и, таким образом, тормозят деструктивные процессы в суставе. При отказе пациентов от лечения суставов отмечались необратимые, выраженные изменения в суставах, причем, иногда, за очень короткий промежуток времени (3-6 месяцев). Поэтому, лучше прислушаться к советам врача – это поможет сохранить качество жизни. Они плохо переносят влажную погоду и хорошо себя чувствуют в сухую ясную погоду. При повышении веса возрастает риск появления остеоартрита, особенно страдают тазобедренный сустав и коленные. Связано это с чувствительностью этих пациентов к атмосферному давлению. Но при других формах артрита эффективность диеты не столь очевидна. Заблуждением является мнение о том, что артриты поражают только людей пожилых. Эти заболевания встречаются в любой возрастной группе. Артрит это заболевание, характеризующееся воспалением суставов, и поражает как детей, так и взрослых. Типичным проявлением артрита являются боли и скованность в суставах, что ограничивает движение и иногда эти симптомы резистентны к лечению. Нередко, удается добиться лечебного эффекта с помощью физических упражнений, медикаментов и изменения образа жизни. Около 46 миллионам взрослых в США был поставлен диагноз одной из форм артрита и отмечается тенденция увеличения этого числа. Но артриты появились не сегодня и в течение сотен лет беспокоили людей (обнаруженные типичные изменения костных структур при раскопках – свидетельствуют об этом). Просто за последние 100 лет произошел резкий скачок в диагностировании заболеваний костно-мышечной системы и иммунной системы. Ученые идентифицировали не менее 100 видов артритов и, как оказалось, многие состояния, сопровождающиеся температурой и сбоем работы иммунной системы, так или иначе связаны с суставами. Артриты можно разбить на три группы: Для диагностики могут быть использованы не все тесты, но лишь комбинация, позволяющая максимально точно поставить диагноз. Артриты характеризуются болью, скованностью и отечностью в суставах, также и уменьшением объема движения в них. Учитывая, что артриты разные, для диагностики потребуется разный объем исследований и разное время. При других поражениях суставов, возможно, требуются дополнительные методы исследования. Например, псориатический артрит, как осложнение заболевания под названием псориаз или реактивный артрит, сопровождающий инфекционные заболевания. В некоторых случаях, основное заболевание доминирует в клинической картине и мешает диагностики артритов. В один промежуток времени лечение артритов заключалось в назначении аспирина, тепловых процедур и иммобилизации поврежденных суставов с помощью различных ортопедических ортезов. Оказалось, что иммобилизация, для якобы снятия болей, больше приносит вреда, чем пользы. В настоящее время суставам дают меньше времени на отдых и постоянная подвижность в них залог сохранения его функций. Современное лечение остеоартрита состоит в комбинации упражнений, физиотерапии, медикаментов, внутрисуставных инъекций и снижения веса. Отмечается очевидная связь избыточного веса с поражением крупных суставов (коленных, тазобедренных). И снижение веса очень благотворно действует в этих случаях. В лечении ревматоидного артрита отмечен тоже прогресс. В середине 20 века был впервые применен преднизолон и первые результаты лечения были очень обнадеживающими. Но оказалось, что побочных действий у стероидов не меньше, чем терапевтических. Определенные надежды связывают с недавно открытыми селективными иммунодепрессантами Адалимумаб (Хумира) и другими. В настоящее время существует целая группа препаратов: аспирин, индометацин, ибупрофен, напроксен, ингибиторы ЦОГ-2 (целебрекс), стероиды, траматодол, метотрексат, пеницилламин, различные кремы и гели, хондроитинсульфат. Все медикаменты обладают в той или иной степени рядом побочных действий и их назначение, дозировка и длительность являются исключительной прерогативой врача. Современные физиотерапевтические методики помогают в ряде случаев уменьшить отечность в суставе, увеличить подвижность, снизить болевые ощущения. Но иногда даже длительные курсы физиопроцедур не дают эффекта. Пациенты с болями в суставах стараются избегать физических упражнений, дабы их не травмировать. И, казалось бы, такие виды активности, как длительная ходьба, велоэргометрия или занятия на тредмиле являются уделом только здоровых людей. Но разумные нагрузки с постепенным увеличением объема выполненных упражнений очень благотворно воздействуют на больных с артритом. Наряду с медикаментами и ортезами, физические упражнения помогают улучшить следующие параметры: снизить скованность в суставе и боль, увеличит эластичность мышц и связок сустава, улучшить кровоснабжение хрящевой ткани, улучшить общее самочувствие (сон, настроение), снизить вес. Естественно, не каждое упражнение подходит пациентам с артритом. Упражнения при артритах- это разновидность различных гимнастик( йога, ци-гун) и физической активности ( плаванье, ходьба, езда на велосипеде). В зависимости от наличия болевого синдрома интенсивность нагрузок может меняться, но не прекращаться.

Next

Эндопротезирование коленного сустава

Боль в коленном суставе и велотренажер

Показания к эндопротезированию коленного сустава. Артроз коленного сустава это состояние, при котором гладкие скользящие поверхности сустава суставной хрящ повреждаются. Иногда артроз коленного сустава еще называют гонартрозом. Обычно это приводит к боли, тугоподвижности и. : , plicae alares, ; , , plica synovialis infrapatellaris, . , , retinaculumpatellaelateraleetretinaculumpatellaemediale. popliteum arcuatum, epiconclyluslateralisfemoris , lig. cruciatum posterius, , , , area intercondylaris posterior tibiae.

Next

Боль в суставах. Лечение боли в суставах | Центр Дикуля

Боль в коленном суставе и велотренажер

Нужно отметить, что при остеоартрозах колена — степени затруднительными могут стать. % https://goo.gl/Fiyiwb https://vk.com/topic-302336_35477172https://vk.com/topic-303484_35700509https://vk.com/topic-300330_3577568017 03 - - .

Next

Боль в коленном суставе и велотренажер

Хватит терпеть эту боль в. велосипед и велотренажер позволяют. в самом суставе. Лечение гонартроза требует проведения комплексной терапии, где наравне с приемом медикаментов назначается ЛФК и процедуры физиотерапии. В период обострения заболевания поврежденному колену необходимо обеспечить практически полный покой, но в качестве профилактики патологии и для реабилитации пациента рекомендуется правильная и умеренная физическая нагрузка. Термин «гимнастика» в составе ЛФК при деформирующем артрозе коленного сустава, включает больше чем просто выполнение определенных упражнений. Это понятие включает в себя целый комплекс занятий и процедур, включающих использование тренажеров, посещение бассейна и многое другое. Традиционно для помощи пациентам используют: Некоторые упражнения, особенно связанные с использованием тренажеров могут не только не пойти на пользу пациенту, но и поспособствовать началу обострения заболевания. Во время выполнения гимнастики необходимо прислушиваться к собственному организму и правильно реагировать на определенные симптомы. Физические нагрузки при артрозе коленного сустава крайне важны. Нагрузки способствуют нормализации обменных веществ и питанию поврежденных суставов. Также благодаря правильным упражнениям разрабатывается подвижность колена, и замедляются дегенеративные процессы. Большинство артрологов согласны со следующим: Еще одно упражнение к выполнению, которого следует относиться с особой осторожностью, это выполнение приседаний. Некоторые специалисты рекомендуют полностью исключить приседания при коленном артрозе, другие советуют, по крайней мере, ограничить их выполнение определенными рамками. А именно: Согласно исследованиям неправильные приседания могут стать причиной развития артрозов. Чрезмерная нагрузка на колено легко приводить к появлению микротрещин в ткани, которые в дальнейшем могут легко развиться в серьезную патологию. Выполнение физических упражнений при деформирующем артрозе коленного сустава при занятиях Хатха - Йогой, не должны причинять боль, все движения должны быть мягкими. Любые неприятные ощущения могут указывать на неправильное выполнение упражнений йогой или недостаточную квалификацию инструктора. Существует, по крайней мере, несколько разновидностей гимнастических упражнений, которые обычно называют общим термином «фитнес». Безусловно, нельзя использовать все виды упражнений фитнеса, так как некоторые включают в себя силовые нагрузки и активные движения и могут быть потенциально опасными для пациента. В качестве хорошей альтернативы может начать посещать занятия по пилатесу, при артрозе коленного сустава. Это происходит по ряду причин: Воспалительные процессы в мышечной ткани коленного сустава часто приводят к нежеланию в полной мере использовать поврежденное колено. В результате воспалений наблюдается деградация мышечной системы. Комплекс упражнений при ЛФК подразумевает постепенную разработку деградирующих мышц. Речь в данном случае не идет о домашних дешевых степперах, а больше о профессиональном реабилитационном оборудовании. Тренировка проводится с помощью специальных тренажеров. Физическая реабилитация при артрозе коленного сустава подразумевает щадящую первоначальную нагрузку с ее постепенным увеличением. Обычно степпер устанавливают в специализированных ортопедических центрах. Принцип работы степпер заключается в имитации ходьбы человека, с применением дополнительной нагрузки по мере необходимости. Тренировка ног при артрозе коленного сустава на степпере требует получения первоначальных инструкций. Довольно часто пациенты перетруждают сустав степпером, чем вызывают обострение и рецидив заболевания. Грамотный инструктор подберет необходимую и допустимую нагрузку и распишет курс занятий. При терапии гонартрозов необходимы физические нагрузки, без упражнений невозможно полное восстановление пациента. Но необходимо избегать и другой крайности выполнять физические силовые упражнения, при этом диагнозе они скорее принесут вред, чем пользу.

Next

Реабилитация после операции на мениске, восстановление.

Боль в коленном суставе и велотренажер

Хрящевая прослойка в коленном суставе, расположенная между поверхностями бедренной и большой берцовой кости, называется мениск. Он выполняет функцию. При выполнении упражнений на велотренажере необходимо следить, чтобы в нижней точке нога была выпрямлена. Прыжки могут быть на. Большинство людей после постановки диагноза «артроз» стараются вести малоподвижный образ жизни, опасаясь усугубить свое состояние. Но доктора рекомендуют своим пациентам заниматься различными видами физической активности. По мнению специалистов, велотренажер при артрозе коленного сустава позволит укрепить мышечно-суставной аппарат, тем самым увеличивая подвижность в колене. Под термином «артроз» подразумевается постепенное разрушение хрящевой ткани и ее деформация. Заболевание хроническое, всегда сопровождается болевым симптомом. Самое опасное последствие артроза коленного сустава — потеря функциональности и постепенная утрата подвижности в колене. Самые яркие проявления артроза колена: Результатом всех перечисленных симптомов становится постепенная потеря подвижности в колене. Сначала сложно в полном объеме совершать сгибательные и разгибательные движения в коленном суставе, с течением временем они становятся практически невозможными. При отсутствии своевременного лечения патология настолько прогрессирует, что ходить приходится на полусогнутых ногах. Боли носят постоянный характер, в связи с чем требуется принимать лекарственные препараты практически постоянно. Чтобы не допустить развития заболевания до такого состояния, необходимо обращаться за медицинской помощью при появлении самых первых симптомов. В случае установленного диагноза следует внимательно прислушиваться к рекомендациям докторов и выполнять все их предписания. Существует немало методов лечения артроза колена, начиная от общеизвестных средств народной медицины и заканчивая блокадой коленного сустава. Основную категорию препаратов составляют лекарственные средства следующих групп: Нередко назначаются сосудорасширяющие препараты, которые способствуют улучшению микроциркуляции в области поражения и увеличивают отток лимфы. Оперативное вмешательство проводится только в случае неэффективности консервативной терапии. В качестве вспомогательных методов в курс терапевтического лечения могут быть включены массаж, кинезитерапия, гирудотерапия, физиотерапия, озонотерапия и мануальная терапия. Хорошо себя зарекомендовала лечебная физкультура, комплекс которой часто содержит тренировки на различных тренажерах. При артрозе колена аэробика и поднятие тяжестей строго противопоказаны, но вот велотренажер будет очень полезен. Когда приходится крутить педали, ноги совершают плавные и поступательные движения в коленях, что ускоряет процессы кровообращения и поступления питания к тканям, нисколько не угрожая травмированием. После занятий на велотренажере можно перейти к езде на обычном велосипеде, что добавит радости и позитива. Но не стоит кататься по неровным дорогам или тропинкам, поскольку это увеличивает сопротивление педалей и нагрузку на колени, в результате чего можно спровоцировать возникновение микротравм. Для тех, кому тяжело заниматься на велотренажере, хорошей альтернативой станет упражнение «велосипед». Для его выполнения нужно лечь на спину, поднять кверху ноги и начать имитировать езду на велосипеде. Совсем не обязательно сразу же совершать движения большой амплитуды. В самом начале будет достаточно простых попыток незначительного сгибания и разгибания ног в приподнятом положении. Постепенно суставы «разработаются», можно будет увеличить амплитуду движений. Нужно запомнить, что выполнять упражнение нужно плавно, неторопливо и без боли. Лучше всего в самом начале любых тренировок довериться специалисту, который покажет, как правильно заниматься и даст полезные рекомендации в процессе занятий. Для здоровья коленных суставов полезен не только велотренажер. Не стоит ограничиваться только таким видом упражнений. При артрозе колена будут полезны следующие занятия с физической нагрузкой: Важно! Несмотря на огромную пользу перечисленных занятий, любое из них требует присутствия профессионального тренера и разрешения лечащего врача. Только под их контролем можно будет добиться ощутимых результатов и только с их разрешения после некоторого времени будут возможны самостоятельные тренировки. Активный образ жизни и физическая активность всегда несут огромную пользу для суставов всего организма в целом. Но при артрозе коленных суставов можно заниматься далеко не всеми видами упражнений. Под запрет попадают любые занятия бегом: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, бадминтон. Перечисленные виды спорта многократно увеличивают нагрузки на ноги и колени. При артрозе это грозит прогрессированием патологических процессов и скорейшим разрушением хрящевой ткани сустава, особенно во 2 и 3 стадии заболевания. Противопоказаны при артрозе колена и приседания, поскольку увеличивают нагрузку на колени и могут привести к травмированию хрящевой ткани. Оптимальным выходом из ситуации будут приседания в воде или имитация приседаний из положения лежа на спине. Не стоит заниматься фитнессом, степ-аэробикой и любыми упражнениями, связанными с прыжками (джампинг). Многие люди с диагнозом «артроз коленного сустава» считают, что им запрещена двигательная активность, переставая делать гимнастику по утрам, стараясь меньше ходить пешком и больше ездить на транспорте. На самом деле давно научно доказано, что регулярная физическая нагрузка дает огромную пользу при артрозе, просто должна быть дозированной и регулярной. Используя велотренажер при артрозе коленного сустава для физических упражнений, можно добиться поразительных успехов, особенно если делать все планомерно, постепенно увеличивая нагрузки. Регулярные занятия увеличат подвижность в суставе и со временем помогут забыть о неприятном диагнозе. В жизнь снова вернется свобода движений и желание заниматься повседневными делами.

Next

Боль в коленном суставе и велотренажер

Народные методы лечения болей в коленном суставе в. который отлично устраняет боль и. Вот о максимальном сохранении и продлении боеготовности именно этих важных мест байкера нам и хотелось бы сегодня поговорить, дабы не было мучительно больно за убитые безрассудным отношением к ним части тела себя, любимого. Под низ термичка Kipsta, лёгкий жилет Kipsta, флиска. Но далеко не все подозревают о потенциальных проблемах, а именно — болях и артритах/артрозах, которые легко могут настичь неопытного байкера и , лишив не только велосипеда, но и нормальной жизни. Особо пытливые даже могли заметить, что ноги при этом интенсивно сгибаются и разгибаются в коленях. Купил данные велотрусы Откатал в них 2сезона почти каждый день катаю много,долго трусы в отличном состоянии приятно удивило, отдельное спасибо магазину за доставку. Как многие из вас, наверное, знают, вращение педалей при езде на велосипеде в подавляющем большинстве случаев осуществляется ногами. Замечательная куртка,подошла точно по размеру идеально! Ездить вней очень комфортно,отездил в ней почти весь ноябрь при температуре -5 курка теплая, комфортная, сшита качественно, мокрый снег, дождь куртка не промокает. Приобрел данную веломайка в комплекте с велотрусами,майка отличного качества жару хорошо отводит пот,вентилируется, Откатал два сезона, катаюсь много почти каждый день, майка даже не выгорела очень доволен этим товаром, советую данный товар! В данной статье мы рассмотрим главным образом только проблемы болей нижних конечностей, связанные с их суставами. Соответственно, проблемы начинаются при уменьшении количества данной жидкости или увеличении её плотности — трение увеличивается, появляется боль, кости могут даже соприкасаться, травмируя хрящи, что в перспективе ведет к артрозу. Любой спорт имеет свои профессиональные заболевания. У велоспорта — это, в частности, травмы коленных точки зрения физиологии человека) нагрузку. В случае если это воздействие на колени не очень продолжительно, и чередуется с достаточным отдыхом — оно не ведет к проблемам. Но в случае работы суставов на износ без восстановительного периода — количественные изменения приводят к качественному скачку. Что происходит, когда чайник, вчера купивший велосипед даже и год назад), узнав про марафоны, едет в на дальнее расстояние? Физическая подготовка — ладно, устал — отдохнет, но — незнание частоты педалирования, спортивный азарт, большие передачи — и все, у человека на всю жизнь травмированы суставы. Мышцы от нагрузок болят, но потом проходят без последствий, суставы же легко застудить или перегрузить, а связки — — БЕЗ подготовки! ) уже светит осложнениями, о которых потом можно вспоминать ооочень долго. Суставы в отличие от мышц не качаются и не тренируются, и их нельзя защитить. И при травмах они практически не восстанавливаются, разве что хирургическим способом. Разорванные связки — тоже не заживают, восстановление разорванной связки возможно только с помощью вшивания протеза. Да даже и растянутые связки в полной мере не восстанавливаются. Так что суставы и связки нужно не перегружать, а защищать от нагрузки и переохлаждения. для полноты картины стоит упомянуть, что в некоторых местах нам попадались упоминания о существовании методик тренировок на суставы — но нам её найти пока не удалось.) Уже говорилось, что при езде на велосипеде коленные суставы пребывают в неестественном положении. Еще хуже ездить в неправильно установленных контактах, с неправильной посадкой, с неправильным каденсом, с неправильной техникой… Раньше на велошколах тренеры очень следили за этим, рассказывает Алексей Никандров, тренер велошколы, г. Подскоки, 200–300–400 раз, смотря по готовности спортсмена. Асбест: с коленями в велошколе нет, потому что с первых дней обучаем частоте педалирования, примерно 100 и не менее 80. Очень важную роль играет правильность установки контактных педалей. Поставил криво — сустав работает несимметрично, загубить можно очень быстро, буквально за несколько тренировок. Симптомы, диагностика Основных причин болей в коленях может быть две — связки/мышцы или плохая смазка суставных сумок сильно зависит от питания) и другие проблемы с суставами. Совершенно не факт, что заболят оба колена сразу — может болеть только одно. Если данные боли появляются в начале сезона, то причиной может быть то, что вы ещё не вкатились. Многое может по поводу коленей может прояснить спортивный врач, специализирующийся на данной теме, при , вы в курсе, что спортивные врачи и обычные врачи — это две большие разницы и четыре маленькие). Может быть все что угодно, от ушиба до отложения солей. Если боли примут регулярный характер, то, наверное, лучше обратиться к врачу — суставы это слишком серьезная вещь. Мы не будем запугивать нашего читателя жуткими деталями артритов-артрозов и прочих анкилозов). Упомянем лишь о болях, ограничении подвижности, увеличении размеров коленей из-за отёков суставов. Тем более, что для предотвращения возникновения этого нужно знать и соблюдать весьма несложные правила, перечисленные ниже. Причины и решения Недостаточное количество питья в дороге — недостаток жидкости в организме опять же приводит к уменьшению количества выделяемой в колене смазки. Причём из суставов вода выходит до того, как организм начинает испытывать жажду. Пить каждые 20 минут, даже если холодно или не хочется, лучше пить изотонические напитки для поддержания солевого баланса и восполнения потерь углеводов. и газировку поменьше пить, она как раз тот самый кальций, говорят, из организма вымывает. Лучше всего минеральная негазированная вода, причем желательно ее постоянно менять. Возникает оно именно вследствие продолжительного и обильного потоотделения, которому способствуют жара и обильное питье. Посему и в жару надо пить поменьше, желательно какую-нибудь минералку эффективность этого под вопросом) и кислоту… Чем ниже скорость вращения, тем больше усилий на педаль, а значит и на коленные суставы. Hе будешь пить — будут накрываться коленные суставы, все очень просто. Суставы и связки травмируются не скоростью, а силой. Медленно ломово с большой нагрузкой крутить педали — медленно убивать суставы коленей. Если так педалировать долго, то для коленных суставов это вредно. Некоторые считают, что при езде на больших передачах ноги „круто качаются“. но поделать уже ничего нельзя — суставы „ремонту не подлежат“. Вреден низкий каденс, когда выбирается высокая передача и крутить педали чаще просто невозможно. В таком случае необходимо понизить передачу и поддерживать нужную скорость за счет более высокого каденса. Старое шоссейное правило: каденс в пределах 80-100 это конечно клево, но тупо гнаться за этим не стоит! Запомните ещё одну поговорку — „Лучше болтать, чем ломать“. Хотим их разочаровать — не „качаются“, а „забиваются“. Решение — ездить на ЛЁГКИХ передачах, быстро педалируя, по первой может быть ощущение, что как будто в холостую крутишь). ), плюс поговорка: lung hurts — shift down, legs hurt — shift up. Оптимальным режимом как по КПД, так и по нагрузке на колени считается 100–110 оборотов в минуту. В зависимости от нагрузки, каденс надо держать в диапазоне 80 — 120 об/мин больше нагрузка, тем выше каденс). То есть теряется подвижность мышц и возникает повышенная нагрузка на суставы. Правда, без разминки так быстро вращать не получится. Больше — это уже для спортсменов потому, как так быстро крутить, всё-таки, тяжело. Следует добавить, что чрезмерно высокий каденс тоже вреден. У каждого свои пределы одному максимум 80, а другой и 100 держит. Если ехать легко — просто бессмысленно, имхо), но упираться с таким каденсом действительно крайне утомительно для суставов. Когда становится некомфортно — тогда и переключайся. Дискомфорт — это либо „забалтываешься“ в крайнем случае туклипсы) — в них гораздо проще поддерживать высокий каденс. В первую очередь контакты позволяют лучше распределять нагрузку на ноги: работа происходит по всему ходу шатуна. Другое мнение — контакты и туклипсы тут не при чем. От туклипсов и контактных педалей зависит только характер нагрузки на мышцы. А предельный каденс зависит исключительно от тренированности. Кстати, для этого компьютер с датчиком каденса очень полезен — позволяет следить за каденсом и держать его даже при крайней усталости. Конечно, довести свой каденс до уровня профессионального гонца довольно трудно, да, в общем, и не очень нужно, а вот довести до нормального уровня 75–80 — легко, если просто следить за каденсом и переключаться не тогда, когда станет тяжело, а когда каденс упадет. Обратить внимание на технику — строго говоря, надо не». А тренируется это долго и нудно — на станке, долгими зимними вечерами :). Или в горах, где каждое движение на счету и хочешь-не хочешь, приходится крутить правильно. Имхо, должно помочь что-нибудь типа ОФП — на турничке подтянуться, поотжиматься и т.п. У меня после пары месяцев легких занятий со штангой полностью прошли все последствия старых травм — болели плечевые суставы. Пункт о высоком каденсе и низкой нагрузке на ноги и колени имеет и обратную сторону, ведь кроме сустава могут болеть и связки сустава. Для развития каденса есть упражнение — втыкаешь утром передачу с соотношением 2.1-2.4 и катаешься так весь день, в горку, с горки, быстро-медленно. Можно попробовать увеличивать каденс, и приучать суставы к нагрузке, катая мало, но как можно чаще. Если вы очень много ездите на велосипеде и почти не ходите пешком, связки коленей частично атрофируются, и становится легко получить травмы в обычной жизни или при каком-либо случайном рывке при езде. Первые несколько километров ехать в очень спокойном темпе. В идеале — каждый день выезд, как только колено заболело — домой. Думаю, в этом случае стоит иногда тренировать связки коленей, например небольшим количеством приседаний. Мазать разогревающими мазями и надевать тёплые наколенники, при температуре ниже 20 утепление колен обязательно, даже если кататься в трусах, колени надо утеплить! Согревающие средства растирки, перцовые пластыри) служат для обеспечения более благоприятных условий функционирования синовиальной жидкости при педалировании в тяжелых метеорологических условиях: низкой температуре воздуха, дожде и т. Некоторые велосипедисты в гонках по шоссе для» коленных суставов используют шерстяные пристежные рукава от велорубашек. Можно еще отметить предельно мягкую мотку эластичным бинтом, часа за 2 до поездки. При предрасположенности к повреждениям, и после травм лучше использовать специальные суставные бандажи. колени сами по себе нехило разогреваются, даже без финалгона и подобного. Наколенники и бандажи выполняют одновременно несколько задач: Иногда, даже в тёплое время года, стоит надеть наколенник в начале поездки для быстрого разогрева коленного сустава. Нагрузка на водой из душа, причём лучше не только колено, а всё тело). Осенью одежды потребуется больше: появляется возможность простудить суставы, а это уже чревато ревматическими заболеваниями. А ещё надо внимательно следить, чтобы ноги в тепле были. Теперь стоит 72 см руля странно, но МНЕ удобно), штырь Bontraiger, и простенькое седло IKE. В дождь лучше не ездить вообще или ездить в непромокаемых тёплых штанах. Зимой тоже одеваться так, чтобы ногам не было холодно. Изменить посадку: наклон седла/высота штыря/вынос/руль — все это позволяет менять посадку в неплохих пределах.

Next

Боль в коленном суставе и велотренажер

Признаком какого заболевания может быть боль в колене, ее причины и симптоматическое. Коленный сустав считается самым уязвимым суставом – в первую очередь, из-за своей сложной структуры и возлагаемых на него нагрузок. Ортопедам и травматологам ежедневно приходится сталкиваться с большим количеством пациентов, жалующимся на боль в колене при разгибании, в состоянии покоя или при ходьбе. возникают из-за ухудшения кровообращения коленных суставов. Обычно они начинаются в подростковом возрасте, в период активного роста — поскольку развитие сосудов у быстрорастущих подростков часто не успевает за ускоренным ростом костей. Но интенсивность их после 18—20 лет обычно уменьшается (а не увеличивается с возрастом, как это бывает при артрозах), не сопровождаются уменьшением подвижности коленных суставов. Заболевания, при которых наблюдается боль в колене, очень разнообразны, что связано со сложностью строения и функции области колена. Повреждение колена может затронуть любую из связок, сухожилий или "мешочков", заполненных жидкостью (бурсит), которые окружают коленный сустав, так же как и кости, хрящи и связки, которые непосредственно формируют соединение. В результате ушиба в тканях нарушается микроциркуляция. Травматический гемартроз коленного сустава, или кровоизлияние в полость сустава, развивается как при ушибах, так и при более тяжелых повреждениях сустава; как правило, сопровождает повреждения менисков, связок, капсулы, костной ткани. При гемартрозе излившаяся кровь воздействует на синовиальную оболочку, вызывая её набухание и отёк синовиальных ворсинок, которые в свою очередь начинают вырабатывать избыточное количество синовиальной жидкости. По характеру удаленного экссудата можно судить о локализации и тяжести повреждения внутрисуставных образований. Если в пунктате преобладает кровь, можно предположить разрыв синовиальной оболочки, крестообразных связок, повреждение внутреннего мениска в прикапсулярной зоне. При повреждении суставного хряща и трансхондральном разрыве менисков крови в суставе обычно нет. Для повреждения костной ткани характерно наличие в суставе крови с каплями жира. Удаление крови из сустава и промывание его рекомендуются для профилактики хронического серозно-фибриноидного синовита, когда в экссудате много фибрина, выпавшего в виде отдельных нитей и сгустков, которые могут прорастать сосудами с образованием полусвободных ворсин. Повреждение наружной боковой связки коленного сустава происходит реже, чем внутренней, и возникает при чрезмерном отклонении голени кнутри (например, при подворачивании ноги). Разрыв часто бывает полным, может сочетаться с отрывным переломом части головки малоберцовой кости. Выраженность симптомов зависит от степени повреждения связок коленного сустава. Больной жалуется на боли в области повреждения, которая усиливается при отклонении голени кнутри. При полном разрыве выявляется разболтанность (избыточная подвижность) в суставе. Повреждение внутренней боковой связки коленного сустава происходит чаще, однако, обычно её повреждение бывает неполным. Травма возникает при чрезмерном отклонении голени кнаружи. Полный разрыв сопровождается избыточной подвижностью в суставе. Разрыв боковых связок нередко сочетается с разрывом внутреннего мениска и повреждением капсулы сустава, что может быть диагностировано при проведении магнитно-резонансной томографии коленного сустава. При разрыве крестообразных связок, которые расположены внутри сустава, часто возникает гемартроз. Поэтому диагностика разрыва этих связок в остром периоде очень трудна, так как при гемартрозе бывает почти невозможно исследовать симптом «выдвижного ящика», характерный для повреждения крестообразных связок. К изучению этого симптома следует вернуться через 3-5 дней или после пункции сустава и удаления крови. Повреждение мениска (менископатия) – самая частая из травм коленного сустава, иногда трудно диагностируемая. Резкое необычное движение в суставе с поворотом бедра при фиксированных стопе и голени иногда приводит к отрыву части мениска или к раздавливанию его между костями. Быстро возникает гемартроз; определяется важный симптом блокады – больной не может полностью выпрямить ногу в коленном суставе. Такое состояние требует немедленного направления к травматологу для устранения блокады. Часто блокада сустава самостоятельно разрешается, гемартроз также рассасывается через 5-7 дней и больной, не обращаясь за помощью, продолжает работу. Блокады повторяются, но с каждым разом боли после ущемления мениска и гемартроз становятся меньше. Однако это очень серьёзная ситуация, так как повторные ущемления мениска со временем (в течение 1 года) приводят к развитию деформирующего артроза и тогда уже менискэктомия (удаление мениска) оказывается неэффективной. Хронический вывих надколенника (смещение коленной чашечки) встречается сравнительно редко (0,4 — 0,7% всех вывихов), однако часто рецидивирует в последующем. В случае развития привычного вывиха у детей, как правило, с возрастом формируется деформация коленного сустава в виде вальгусного (Х-образного) отклонения голени и прогрессирующее на¬рушение функции конечности. В большинстве случаев возни¬кает наружный вывих надколенника, реже – внутренний. Очень редко встречается вывих надколенника, называемый торсионным, при котором надколенник поворачивает¬ся вокруг своей оси. Пациентов с хронической нестабильностью надколенника беспокоят боли в области передней и внутренней поверхности коленного сустава. Они могут жаловаться на чувство неустойчивости, разболтанности в колене. При осмотре пациентов специальными методами определяют степень смещения надколенника. Причинами развития тендинита являются:- значительная физическая нагрузка на сустав в течение длительного промежутка времени. Уточняют диагноз при рентгенологическом исследовании. - травмы;- инфекции, вызванные бактериями, например, гонорея;- наличие заболеваний ревматического характера (подагра или артрит);- аллергическая реакция организма на лекарственные препараты;- анатомические особенности строения тела: разная длина конечностей способствует развитию тендинита коленного сустава;- ослабленные сухожилия или неправильное их развитие;- несоблюдение правильной осанки. Наиболее выраженными симптомами тендинита являются боль и ограничение подвижности. Болевые ощущения в месте воспаления и близлежащих участках упорные, длительно не проходящие. Отмечается повышенная чувствительность при прощупывании поражённого сухожилия. Бурсит – воспаление околосуставной сумки (бурсы), в которой содержится омывающая сустав жидкость. Обычные симптомы бурсита: покраснение, припухлость, боль и чувствительность над коленной чашкой, ограничение подвижности в суставе. Если бурситу позволить перейти в состояние хронического воспаления, существует вероятность возникновения спаек, от которых можно будет избавиться только хирургическим путём. Синовит – это воспаление синовиальной оболочки, которая изнутри покрывает суставную полость. При этом образуется выпот, который скапливается в суставной сумке. Как правило, воспаление носит асептический характер (то есть нет инфицирования) и проявляется образованием серозного выпота. Если же присоединяется инфекция, характер синовиальной жидкости меняется, в ней появляется гной и развивается гнойный синовит. Симптомы появляются постепенно, в течении нескольких часов или даже суток после травмы. Жидкость как бы распирает внутрисуставные структуры, деформирует контуры колена. Ограничивается функция сустава, однако нарушение движения не всегда сопровождается болевым синдромом. Тем не менее, боль все же характерна для данной патологии, но она не резкая, а тупая, средней интенсивности. Кожа над суставом не гиперемирована, температура не повышена. Киста Бейкера – мягкое плотное эластичное опухолевидное образование, развивающееся на задней поверхности коленного сустава (в подколенной ямке). Кожа над припухлостью нормальной окраски, не спаяна с подлежащими тканями. Киста Бейкера больше выступает при разогнутом колене. При сгибании уменьшается в размерах либо полностью исчезает. Появление кисты Бейкера является следствием каких-либо заболеваний коленного сустава, среди которых наиболее частыми являются: травма сустава, повреждения и дегенеративные изменения менисков, повреждение хрящей сустава, хронический синовит (воспаление синовиальной оболочки суставов), остеоартроз, пателлофеморальный артроз, остеоартрит, ревматоидный артрит. Визуально киста Бейкера представляет собой плотное эластичное округлое образование в подколенной ямке, которое может быть незаметно при согнутом колене и достаточно отчетливо выступает при разогнутом суставе. При значительных размерах кисты Бейкера из-за сдавливания соседних сосудов и/или нервных стволов может быть похолодание кожи ноги ниже колена, ощущение онемения, покалывания, «ползания мурашек», отёки и другие признаки нарушения кровообращения и иннервации. К возможным осложнениям кисты Бейкера относят развитие тромбофлебитов и тромбозов глубоких вен голени, развитие или усугубление уже существующего варикозного расширения подкожных вен, а также разрыв стенки кисты, проявляющийся резкой сильной болью, покраснением кожи задней поверхности голени, повышением местной температуры, припухлостью. Это достаточно сложно диагностируемое состояние, которое часто путают с повреждением мениска, так называемой «суставной мышью» – обломком хряща или кости в теле сустава. Чаще всего при травме колена происходит повреждение жировых долек, их защемление, кровоизлияние и отёк тканей. На месте повреждённых клеток разрастается фиброзная ткань, которая не может выполнять функций жировой ткани. В острой стадии заболевания повреждения жирового тела может диагностироваться уже при осмотре. Помимо боли в колене, слабости четырехглавой мышцы, характерным признаком при пальпации является локализованная припухлость. А вот хроническая стадия не всегда легко определяется – может потребоваться МРТ, КТ или артроскопия при отсутствии реакции на консервативное лечение. Часто возникает после повышенной физической нагрузки или травмы, при натяжении связки надколенника. Поражает преимущественно мальчиков-подростков в возрасте 13-15 лет, занимающихся спортом. Симптомами являются боль, припухлость в области бугристости большеберцовой кости. Характерные особенности – суставная боль, скованность, ограничение подвижности сустава, припухлость, повышение температуры в области поражения, деформация сустава. Деформирующий остеоартроз – это заболевание суставов, характеризующееся поражением (истончением и разрушением) хрящевой ткани суставов с одновременной деформацией и изменением структуры головок костей. На ранних стадиях развития артроз проявляет себя такими симптомами, как боли, обычно возникающие при начале движения после состояния покоя, причем эти боль довольно скоро проходят. По мере дальнейшего прогрессирования заболевания боли при движении усиливаются, появляются не только при движении, но и в покое, появляется чувство скованности суставов, ограничение их подвижности. При деформирующем артрозе коленного сустава происходит значительное искривление ноги, отклонение её оси от прямой линии, что приводит к затруднению и полной невозможности работы сустава. Наконец, на последних стадиях развития деформирующий артроз приводит к его полному разрушению. Для восстановления функции сустава, купирования боли, восстановление длины конечности проводят эндопротезирование коленного сустава. Возникает как непосредственно после травмы различной интенсивности, так и на фоне хронической травматизации и, особенно, при латеральных смещениях надколенника. Больные жалуются на боль в коленной чашечке, которая усиливается при физической активности. Нахождение нижней конечности в согнутом положении, например, при продолжительной езде в автомобиле, также может приводить к появлению боли в области надколенника. При движениях в коленном суставе может быть слышен треск или возникать щелкающие звуки. Хондроматоз коленного сустава – длительное прогрессирующее заболевание неизвестной этиологии, заключающееся в образовании множественных хрящевых узлов внутри синовиальной оболочки суставной сумки. Хрящевые узлы могут иметь размеры от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров, а число их колеблется от немногих отдельных образований до нескольких десятков. При значительном количестве хрящевых узлов или при образовании узлов крупных размеров появляются умеренные болевые ощущения, возникает хруст и ограничение подвижности конечности в поражённом суставе, припухлость, а при образовании «суставной мыши» — ущемление. Может наступть резкое обезображивание и значительное ограничение функции сустава. В коленном суставе она поражает только мыщелки бедренной кости или надколенник (коленную чашечку). В начале заболевания больной предъявляет жалобы на дискомфорт в суставе, незначительную боль. С прогрессированием процесса наблюдается усиление боли в суставе, появляется синовит. Может быть неполное отделение омертвевших участков хряща, возможна блокада сустава (возникает вследствие отрыва кусочка хряща, приводит к нарушению работы сустава). Далее омертвевшие участки хряща полностью отделяется от кости, возможна блокада сустава, прогрессирование боли и синовита. Если заболевание протекает длительно, то хромота приводит к снижению амплитуды движений в коленном суставе и атрофии четырехглавой мышцы бедра. При остеопорозе происходит изменение структуры костной ткани, которое приводит к повышению их хрупкости и склонности к переломам. Для остеопороза характерно появление боли в суставах и костях, судороги в ногах, чаще в ночное время, ноющие боли в спине (позвоночнике), наличие переломов. Остеофиты коленного сустава - костные образования, которые возникают в коленном суставе в случае развития в нем дегенеративно-дистрофических процессов или гонартроза. В народе считают, что остеофиты – это отложение солей в суставах, это не верно. На самом деле образование таких «наростов» происходит вследствие нарушения питания суставного хряща. Остеофит может отколоться, и тогда боль в суставе будет острой, часто этот процесс сопровождает воспаление. Инфекционные заболевания, в том числе урогенитальные (такие, как хламидиоз, гонорея, уреаплазмоз и др.) и кишечные (дизентерия, иерсинеоз, сальмонеллёз), протекающие скрыто, могут приводить к реактивному артриту коленных суставов. При этом боли в коленных суставах возникают зачастую не только при ходьбе. Реактивный артрит коленного сустава плох тем, что поражается помимо сустава обычно так же и сухожилия вокруг. Кроме того, к воспалению коленных суставов нередко присоединяются воспаление ряда других суставов и глаз, а так же неприятные ощущения в области половых органов. Больные могут отмечать связь артрита с предшествующей мочеполовой или кишечной инфекцией. Независимо от первоначальных проявлений, туберкулёз костей и суставов вызывает образование гнойного свища или полости, открывающейся наружу. Следует отметить, что спустя несколько недель воспалительный процесс может стабилизироваться, и у больного наступает стойкая ремиссия. Вначале заболевания человек может жаловаться на слабость, боль в мышцах. Затем резко повышается температура до 39-40 градусов. Боль, чётко локализованная в пораженном участке кости, возникает почти сразу. Острая, сверлящая или распирающая изнутри, усиливающаяся при малейшем движении – такую боль сложно с чем-нибудь перепутать. Поражённое колено отёчно, кожа приобретает застойно-красную окраску, вены расширены. Невропатия седалищного нерва – проявления зависят от уровня и объема повреждения нерва. Например, при повреждении L4 (4 поясничный позвонок) больные предъявляют жалобы на боли в передних отделах бедра, по внутренней поверхности коленного сустава и голени, нарушение кожной чувствительности по передней поверхности бедра и голени, слабость сгибателей голени и приведения бедра, коленный рефлекс снижается. Значительно реже встречаются другие причины боли в колене, такие как опухоли костей и мягких тканей. Заболеваний коленного сустава насчитывается великое множество: одни связаны с повреждениями связок, вторые – с деформацией хрящевых тканей, третьи – с дистрофическими изменениями самой кости или воспалительными процессами. Постановка правильного диагноза всегда начинается с опроса пациента и ручной пальпации. В зависимости от тех или иных признаков заболевания врач может назначить дополнительные методы обследования. Микробиологическое исследование (например, соскоб из уретры на хламидии при подозрении на реактивный артрит);4. Рентгеновское исследование – один из основных методов обследования при болях в коленном суставе. Будут видны специфические изменения, характерные для конкретной патологии;5. Пункционная биопсия кости при подозрении на костный туберкулёз и остеомиелит: материал для посева получают с помощью аспирации гноя из кости или мягких тканей либо проводят биопсию кости;7. Пункция сустава: иглу вводят в суставную полость и забирают часть экссудата для исследования на предмет прозрачности, содержания белка и кровяных телец, проводят посев на микроорганизмы.8. Артроскопия – проводится как с диагностической, так и с лечебной целью, например, при травме мениска, крестообразных связок и др.9. Денситометрия – измерение плотности костной ткани при остеопорозе.10. Ультразвуковое исследование коленного сустава при подозрении на остеоартроз, травматические повреждения и заболевания менисков и др.11. Магнитно-резонансная томография и компьютерная томография (например, при подозрении на хондроматоз). Какое лечение необходимо в каждом конкретном случае – зависит от точного определения причины боли, потому что все перечисленные выше заболевания требуют разного подхода к своему лечению. Однако необходимо соблюдать некоторые правила при возникновении боли в колене. Снизить нагрузку до такой степени, чтобы не возникало неприятных ощущений. При острой боли полностью исключить нагрузку и наложить фиксирующую повязку, для того, чтобы обеспечить колену неподвижность.2. Ношение бандажа или повязки эластичным бинтом для стабилизации сустава.3. По рекомендации врача применение горячих компрессов для прогревания колена. Это выполняется для улучшения микроциркуляции тканей. Можно использовать разогревающие мази (например, финалгон). При острой боли в первые двое суток – холодный компресс (пластиковый пакет со льдом или же бутыли с ледяной водой). Холодные компрессы следует прикладывать на 15 минут, а затем делать перерыв на час для того, чтобы в ноге восстанавливалось нормальное кровообращение.4. Применение противовоспалительных препаратов (парацетамол, ибупрофен).5. Тщательная разминка сустава перед бегом и другими тренировками с постепенным увеличением нагрузки, начиная с минимальных.6. Если, несмотря на все предпринятые меры, боль в колене не проходит, возможно, что травма колена оказалась более сложной, чем вам показалось в начале. В этом случае, следует обязательно обратиться к специалисту-травматологу. К врачу следует обратиться и в том случае, если боль возникла спонтанно, без всяких видимых причин, при сильной, постоянной и длительно сохраняющейся боли, видимой деформации сустава, покраснении колена, изменении цвета ноги ниже колена и нарушении чувствительности. Заболевание берет начало с патологии субхондральной кости, провоцирующей расслоение хрящей сустава. В зависимости от того, имела ли место травма, это терапевт или травматолог. Исходя из того, есть ли зона эпифизарного роста, патология может быть взрослого либо юнивениального вида.рованной формы.на протяжении 3 лет принимал преднизолон (лет 5 назад закончил)сейчас работаю на тяжелой работе,начался хруст в коленях и боли.по врачам я хожу редко,поэтому хочу узнать к какому врачу мне лучше всего пойти Здравствуйте! Может понадобится консультация врачей следующих специальностей: ортопед, остеопат, ревматолог, невролог. Осенью 2013 года я упала на ровном месте и подвернула ногу, когда встала то наступила на эту ногу и ее стало сводить кнутри. Летом 2015 года у меня начинались отеки сводило кнутри защемляло ездила к врачу снимку делали ничего не обнаружили. Потом прошло некоторое время колено просто защемляло. На днях упала ни с того ни сего на ровном месте,опять ту же ногу в колене свернуло . 2015 года осенью я танцевала и у меня резко щелкнуло колено на другой ноге на правой. И теперь ее сводит тоже кнутри болит Врачи ничего не обнаружили снова. Помогите пожалуйсто(((Здраствуйте, у меня немного побаливает правое колено, при отводе его кнутре ,его как-то тянет и при сгибании колена, при сильном сгибании колено, оно начинает ныть.

Next